腱鞘炎怎么按摩比較好呢？

腱鞘炎的按摩方法，首先是應(yīng)該要進(jìn)行敲打，要盡量輕柔地進(jìn)行敲打，并且多多進(jìn)行關(guān)節(jié)處的訓(xùn)練，并且應(yīng)該要注意好關(guān)節(jié)的熱敷，在熱敷之后，或者是在用中藥熱熏的同時，可以同時進(jìn)行腱鞘炎的按摩，對于關(guān)節(jié)處采用兩次比較重，一次比較輕的按摩方法，有助于炎癥的消除，并且應(yīng)該要多多進(jìn)行按摩，幫助消除過于刺痛的情況，緩解因?yàn)檠装Y所引發(fā)的肌肉僵硬的情況。