我剛產(chǎn)完孩子,腹部有很多的肉肉,我就想用收腹帶,但是我不太會用,怕方法不當,請問如何正確使用收腹帶?
在使用收腹帶之前,先用手掌慢慢的由恥骨地方,將腹部的肌肉與子宮慢慢往上推,再由自己的恥骨處開始加強固定束腹帶。收腹帶最好在飯后半小時帶,睡覺的時候脫下,收腹帶建議不要長期帶,長期帶會導致血液不循環(huán)的,產(chǎn)后的媽媽,應多做做運動,做一些抬腿、仰臥起坐等運動,不要過分依賴收腹帶的,在飲食要吃一些清淡的食品,不要吃油膩性大的食品。
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我剛產(chǎn)完孩子,腹部有很多的肉肉,我就想用收腹帶,但是我不太會用,怕方法不當,請問如何正確使用收腹帶?
在使用收腹帶之前,先用手掌慢慢的由恥骨地方,將腹部的肌肉與子宮慢慢往上推,再由自己的恥骨處開始加強固定束腹帶。收腹帶最好在飯后半小時帶,睡覺的時候脫下,收腹帶建議不要長期帶,長期帶會導致血液不循環(huán)的,產(chǎn)后的媽媽,應多做做運動,做一些抬腿、仰臥起坐等運動,不要過分依賴收腹帶的,在飲食要吃一些清淡的食品,不要吃油膩性大的食品。
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