產(chǎn)婦如何正確使用收腹帶？

我剛產(chǎn)完孩子，腹部有很多的肉肉，我就想用收腹帶，但是我不太會用，怕方法不當，請問如何正確使用收腹帶？

在使用收腹帶之前，先用手掌慢慢的由恥骨地方，將腹部的肌肉與子宮慢慢往上推，再由自己的恥骨處開始加強固定束腹帶。收腹帶最好在飯后半小時帶，睡覺的時候脫下，收腹帶建議不要長期帶，長期帶會導致血液不循環(huán)的，產(chǎn)后的媽媽，應(yīng)多做做運動，做一些抬腿、仰臥起坐等運動，不要過分依賴收腹帶的，在飲食要吃一些清淡的食品，不要吃油膩性大的食品。