從你的描述看,建議你去查一個微量元素,一般身體缺鈣就會有這種情況出現(xiàn)的。如果查了微量元素確診是身體缺乏鈣質(zhì),就要注意多吃一些含鈣的食物,比如多喝一些牛奶,吃一些蝦皮、紫菜、黑木耳、河蝦、海帶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、豆類及其制品等。如果比較嚴(yán)重,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}片、維生素D,要注意多曬太陽,這樣可以促進(jìn)身體對于鈣質(zhì)的吸收等。
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