白果可以天天都吃一些嗎？

聽說白果可以起到延年益壽的作用，所以現(xiàn)在買了很多想要每天都吃幾顆，就是怕每天都吃會不好，白果可以天天都吃一些嗎？

白果里面的各種微量元素還有一些其他的營養(yǎng)成分，都可以對人體起到很好的保健作用，所以拜過每天都吃是可以的，只要知道白果當中有一些毒素，只是毒素的含量比較少，所以每天在吃的時候盡量不要超過20顆，如果吃多了可能會導致腹瀉或者其他的一些毛病出現(xiàn)，而且在吃白果的時候最好用食鹽或者是白糖，放在鍋里面完全炒熟，在炒的時候，等到白果自己剝開這個時候吃是最好，而且這個時候的白果口感也最好。