吃什么食物指甲長得快呢

指甲的主要成分就是含硫的蛋白質(zhì)角質(zhì)素。想要讓指甲長得快一些，那么就必須要讓身體有充足的營養(yǎng)補(bǔ)充。假如營養(yǎng)不良或者是患了神經(jīng)性的厭食癥，那么指甲就會(huì)出現(xiàn)緩慢生長的情況。因此建議你平時(shí)要多喝牛奶，吃一些蝦皮，這不但可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，讓鈣的吸收率更高。在補(bǔ)鈣的期間，別忘了經(jīng)常出去曬太陽，這樣可以補(bǔ)充一些維生素D。