我是個(gè)大二的女學(xué)生,我們學(xué)?,F(xiàn)在馬上要考體育考試了,我非常擔(dān)心,我們也要跑800米,但是我每次都累得不行,跑不動(dòng),想喝點(diǎn)葡萄糖,不知道葡萄糖什么時(shí)候喝是最好的?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:葡萄糖的作用主要是為人體提供大量的能量,而葡萄糖的吸收是在小腸內(nèi)進(jìn)行的,喝葡萄糖的時(shí)候會(huì)先進(jìn)入胃內(nèi)再排入小腸,所以要知道胃排空的時(shí)間大概是多少。體質(zhì)較弱且平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較小的女生,在運(yùn)動(dòng)前大概30分鐘喝點(diǎn)葡萄糖是比較合適的。主要還是自己平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,不要一到考試的時(shí)候,就想著去補(bǔ)充這個(gè)補(bǔ)品。健康的體魄,是最可靠的財(cái)富。
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