最近總是有些腰酸背疼的,而且每天都沒(méi)有什么精神,朋友說(shuō)我是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的。我好像聽(tīng)說(shuō)用枸杞和什么來(lái)泡水可以補(bǔ)腎,但是不知道是什么了,請(qǐng)專(zhuān)家指點(diǎn)!
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:枸杞本身具有補(bǔ)腎益精的作用,常喝枸杞子泡的水,或在燉湯時(shí)加點(diǎn)枸杞子,可起到補(bǔ)腎健體、美容養(yǎng)顏的作用。如果想要補(bǔ)腎的效果更好一些,可以再加上一些其他的補(bǔ)腎的食物或者藥材,再加上黨參,黃芪泡水喝,可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)肝腎的作用。也可以與大棗、桂圓一起泡水喝,也可以與黑豆、黑芝麻一起泡水飲用,與熟地黃一起泡水飲也可以,都可以起到補(bǔ)腎的作用。
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