我最近有一次在認真看書的時候,就是突然之間被別人拍了一下肩膀,還有在我的耳邊大聲吼了一聲,讓我被嚇著了,請問大人受到驚嚇怎么辦進行調(diào)節(jié)呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:大人受驚嚇后,最主要的是要放松自己目前緊張的神經(jīng),尤其是平時不要經(jīng)常處于抑郁的狀態(tài),要進行放松,可以做一些輕松的運動調(diào)節(jié),可以慢跑,也可以去逛街,出去走走,也可以吃一些安神的食物,可以說每天喝一杯牛奶,也可以多吃一些清淡的食物,多與別人交流,緩解驚嚇的情況。
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