身高是和遺傳和發(fā)育有關(guān)的，所以說(shuō)還是要注意很多細(xì)節(jié)的。平時(shí)可以吃一些補(bǔ)鈣的鈣片，注意要長(zhǎng)期以往的吃，要堅(jiān)持。平時(shí)也要注意飲食調(diào)理的，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配是關(guān)鍵，一日三餐要按時(shí)吃，晚上睡覺的時(shí)候一定是要喝牛奶的。一些不營(yíng)養(yǎng)，不好吸收的就不要吃了，垃圾食品盡量不要吃。運(yùn)動(dòng)也是可以長(zhǎng)高的，每天跳繩，自由跳，堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，壓腿什么的都是可以。
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