如何預(yù)防乳腺癌需要注意些什么？

必須要重視乳腺癌的預(yù)防,首先要注意合理的飲食，多喝水促進(jìn)新陳代謝，要常吃新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧等低脂肪食物；少吃甜食或含高脂肪的食物。其次不要獨(dú)身一個人，不要高齡生育，要生育，要哺乳。再一個就是要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，要擁有樂觀的情緒，防止壓力過大，保證生活要規(guī)律。最后還要注意不吸煙，不飲酒，不喝咖啡，保證每天八小時的睡眠時間。