小女孩發(fā)育一般吃什么好？

女孩發(fā)育的年齡一般在9到19歲之間，而且根據(jù)每個(gè)女孩身體素質(zhì)的不同，發(fā)育的年齡和發(fā)育的程度是有差異的，在發(fā)育期間，最重要的是讓孩子從飲食中獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，才能更好的發(fā)育，一般多吃一些含鈣和礦物質(zhì)豐富的食物，能夠有效的幫助促進(jìn)骨骼的發(fā)育，魚類和牛奶都是必不可少的，蔬菜和水果中的維生素也是必須的。