月經(jīng)過多怎么調(diào)理成正常的樣子？

我發(fā)現(xiàn)我最近幾次來月經(jīng)的時候，就是月經(jīng)量特別的多，并且來了差不多有十天左右的樣子，還有多到常常側(cè)漏，請問要怎么調(diào)理呢？

女性月經(jīng)量過多的情況，首先要注意是否是因為著涼所導(dǎo)致的，要注意月經(jīng)期間要特別的防止出現(xiàn)受涼的情況，注意好添加衣物的保暖情況，不要著涼，都則會損傷身體的血氣，引發(fā)月經(jīng)量過多。第二個是飲食上，建議可以多吃一些熱量充足的食物，但是不要暴飲暴食，要盡量的清淡和溫?zé)?。以及不要過于勞累和疲憊，多多注意休息，尤其是不要熬夜和通宵。