蹲起能瘦腿嗎？有用嗎？

蹲起可以使腿部進行有力度的鍛煉，能使肌肉得到一定的放松，但是這種方式的效果可能不會特別明顯，所以同時可以配合飲食以及其他方式的運動，增強瘦腿的效果。在減肥瘦身時要安排比較合理的飲食，上下樓梯是鍛煉的最好機會，就不要總是坐電梯。如果是想快速且針對性的瘦腿，可以去做美容整形手術(shù)塑造腿型，不過可能會對骨骼等產(chǎn)生不可逆的損害。