懷孕胃難受怎么辦采取什么措施？

我剛懷孕，吃什么都沒胃口，可是為了孩子總要吃點東西，來補充營養(yǎng)，可是胃真的很難受，可我又不懂有哪些措施可以幫助到我自己？

在懷孕期間出現(xiàn)胃難受的情況的女性首先要嚴格的注意自己的飲食，平時的飲食要盡量以清淡低鹽為主，但是要攝入足夠的營養(yǎng)保證胎兒和孕婦的營養(yǎng)的補充，同時日常三餐中要盡量少吃一些生冷寒涼的東西，比如冷飲或者剛從冰箱拿出的食物，容易對孕婦的腸胃造成刺激，也易對胎兒造成影響，平時生活中要注意多加休息，進行一些少量輕微的運動，避免劇烈運動對胎兒不利。