如何預(yù)防改善肌膚早衰？有哪些有效的方法？

我才三十多歲，平時經(jīng)常風(fēng)吹日曬的，也不怎么保養(yǎng)，皮膚看起來像四十多歲的，讓我感覺很著急，如何預(yù)防改善肌膚早衰？有哪些有效的方法？

光滑細(xì)嫩的皮膚是廣大愛美女士夢寐以求的，但是生活中由于各種原因，導(dǎo)致皮膚，暗黃，粗糙，皮膚過早的衰老，引起皮膚衰老的原因很多，環(huán)境的污染，風(fēng)吹日曬不注意保養(yǎng)，錯誤的化妝品不但起不到保養(yǎng)的作用，而且還傷害皮膚，長期不注意飲食，導(dǎo)致消化不良，過多的毒素堆積在腸道內(nèi)使皮膚長斑暗黃等。平時要注意保養(yǎng)，多補充水分，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。