膝蓋沒(méi)力怎么回事需要注意什么？

出現(xiàn)膝蓋不利己的情況，首先要注意自己身體的調(diào)理和護(hù)理，平時(shí)生活中要盡量避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些熱身活動(dòng)，可以有效的促進(jìn)筋骨的血液循環(huán)，能夠有效的改善身體的體質(zhì)，提高身體的抵抗力和免疫力，日常飲食要多吃一些含鈣的食物，一些骨頭湯排骨湯之類(lèi)的，要注意七分營(yíng)養(yǎng)的攝入。另外要注意合理安排自己的睡眠時(shí)間。