首先日常生活中要注意眼部的護(hù)理,生活中要避免長(zhǎng)時(shí)間的使用眼睛,容易導(dǎo)致眼睛過(guò)度的疲勞,對(duì)眼睛有益早晨損傷,同時(shí)要注意經(jīng)常地眺望一下遠(yuǎn)方的綠色,能夠有效的緩解眼部的疲勞,同時(shí)要避免在燈光昏暗或者照明條件不良的情況下進(jìn)行看書或者工作,同時(shí)日常生活中飲食要合理的安排與搭配,多吃一些具有明目效果的食物,例如苦瓜之類的東西,同時(shí)要合理的安排自己的作息。
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