半月板損傷怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練？

半月板損傷去學(xué)校做一些康復(fù)訓(xùn)練，在早期的時(shí)候，受傷的漆蓋應(yīng)該得到休息，可以外敷一些中草藥，用來(lái)消除腫脹和疼痛。半月板損傷的訓(xùn)練方法，一般通過(guò)簡(jiǎn)單的物理療法，輕微的做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，鍛煉膝蓋股四頭肌，恢復(fù)膝蓋的關(guān)節(jié)功能，在日常飲食方面，少吃一些油膩的高脂肪的食物，平時(shí)要多吃一些水果和蔬菜，也要少吃一些細(xì)糧，多吃一些粗糧，對(duì)你的康復(fù)有好處。