我這段時間一直感覺自己沒有好的胃口,尤其是吃的食物都是比較油膩的那種,最近一直都是感覺飯后惡心的厲害,不知道怎么辦才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:飯后出現(xiàn)惡心,一般是食物吃得比較多,引起胃腸消化不良的表現(xiàn),注意飲食時不要一次性吃得太多,吃七分飽,平時注意不要吃得太油膩。多吃些容易消化的食物,青菜水果等。不但營養(yǎng)物質(zhì)比較全面均衡,含有大量的維生素和纖維素物質(zhì),是比較好消化的,對身體有好處,平時吃完飯之后不要坐著不動,適當?shù)纳⒉竭\動。
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