我在吃的方面通常是沒有什么挑剔的,但是自己的身體最近是越來越不好了,總是感覺渾身無力的樣子,我想用食療養(yǎng)生的方法試試請問該吃什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:近年來,隨著人們對養(yǎng)生的關(guān)注度越來越高,食療也在不斷發(fā)揮著越來越大的作用,一般來講,食療養(yǎng)生指的是人們的一種飲食習(xí)慣和飲食方式,要想通過飲食達(dá)到保持健康的效果,就要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),盡量少吃或者是不吃口味過重、過于辛辣和刺激性強(qiáng)的食物,多吃蔬菜瓜果,水果中含有非常豐富的維他命,對人體健康很有好處。
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