做ct的人首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)要注意多休息,不要過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠時(shí)間,早睡早起。在食物方面,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,保證食物的多樣化,另外,飲食要以清淡為主,多吃新鮮的瓜果蔬菜,有利于人體對(duì)維生素的吸收和補(bǔ)充,少吃辛辣刺激的食物,如燒烤、煎炸等,戒煙戒酒。
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