子宮內(nèi)膜異位癥的人首先要注意個(gè)人的休息,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,舒緩身體,釋放壓力緩解心情。同時(shí)也要注意作息時(shí)間的合理安排,要注意早睡早起,不要長(zhǎng)時(shí)間的工作。此外要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,同時(shí)也要注意維生素,微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取,保證食物營(yíng)養(yǎng)的均衡,同時(shí)也要少吃一些辛辣的東西,遠(yuǎn)離煙酒。
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