昨晚上睡覺的時候就覺得右側的心窩有陣陣的疼痛,早上起來的時候還是偶爾的會有疼痛感,這個應該怎么護理和治療?
心窩痛的人平時要注意生活習慣的養(yǎng)成,要注意養(yǎng)成早睡早起的生活習慣,避免熬夜讓身體過于疲勞,同時要注意保證睡眠質量,保證充足的睡眠。飲食上要加強營養(yǎng)的補充,要注意飲食的多樣化,注意蛋白質,維生素,脂肪等營養(yǎng)物質的攝入。同時要少吃一些過于油膩的東西。均衡三餐飲食營養(yǎng)平衡,同時要嘉慶身體鍛煉,經常的進行戶外有氧運動,舒緩心情,活動筋骨。