食用葉酸的好處是什么？

葉酸其實就是一種維生素B族的元素，其實對于不準備懷孕的女性們來說是不需要刻意的通過葉酸片劑來進行補充的，否則大量的食用葉酸之后還會影響正常女性對于鋅元素的吸收，長期大量食用葉酸的人們還會出現(xiàn)缺鋅的情況的。但是孕婦則不同對于葉酸的需求量是比較大的，并且孕婦食用葉酸之后可以促進寶寶的健康發(fā)育，防止寶寶出現(xiàn)畸形以及發(fā)育不良等情況出現(xiàn)。