我昨天進(jìn)行了一整天的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲疫@段時(shí)間的心情都不是很好，每天都感覺(jué)很焦慮，很緊張，很壓抑，今天早晨起來(lái)我就覺(jué)得身體很難受，醫(yī)生說(shuō)這是傷了元?dú)鈱?dǎo)致的，要怎么辦？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
如果是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期精神緊張所致的氣血不足癥，此時(shí)最好的治療方法是讓患者多休息，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)正常，因此在治療期間，患者不能再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)慕∩磉€是可以的，患者在飲食上最好多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，患者平時(shí)也不能再熬夜，日常也要注意保持精神上的活躍，消除自身緊張的狀態(tài)。