最近媽媽總覺(jué)得自己老的很快,所以很擔(dān)心變得很丑,但是不知道怎么才能抵抗衰老,請(qǐng)問(wèn)怎么抵抗衰老才能有效果?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:想要抵抗衰老不是一朝一夕就能做到的,可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)理,平時(shí)可以多吃些核桃,核桃中的蛋白質(zhì)和賴氨酸含量很高,對(duì)大腦很有好處,能有效地幫助抵抗衰老,其次可以多吃一些豆制品等,豆制品中的豆腐是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源,除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)外,還可以多吃點(diǎn)富含維生素的新鮮瓜果蔬菜,含有豐富的蛋白質(zhì),能保持頭發(fā)有光澤,皮膚細(xì)膩。
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