踮腳尖有什么好處，要怎么踮腳尖才好？

踮腳尖能夠幫助活動(dòng)四肢，對(duì)于長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的工作人群而言具有良好的促進(jìn)肢血液循環(huán)的效果。除此之外在坐著的時(shí)候踮腳尖還能夠幫助改善突然站立而帶來(lái)的眼前發(fā)黑的跡象。男性踮在小便的時(shí)候踮起腳尖還能夠起到一定的強(qiáng)精的效果。坐著的時(shí)候踮腳尖的方法是雙足并攏，然后用力把腳后跟踮起來(lái)，然后再慢慢放松，每次可以重復(fù)20次，可以每1小時(shí)重復(fù)一次。