總是出現(xiàn)腸鳴怎么辦？

我的肚子也不知道怎么了每天都在咕咕的叫但是每次叫的時候我的肚子又不餓，尤其是晚上睡覺的時候叫的特別頻繁，后來才知道是腸鳴，好煩這樣經(jīng)常腸鳴我該怎么辦？

腸鳴是目前很多人都會出現(xiàn)的問題通常也稱作腸胃功能的紊亂，通常是由于長期的不健康飲食習(xí)慣而導(dǎo)致如長期是油炸、辛辣、生冷的食物，同時也沒有保持固定的睡眠習(xí)慣長期熬夜也會導(dǎo)致這些問題的出現(xiàn)。建議患者從自身的飲食方面著手進(jìn)行改善，多吃對身體有利的食物如蔬菜瓜果不僅好消化對健康也好，多以清淡的食物為主，可以適當(dāng)?shù)倪\動提高腸胃的消化能力。