睡覺時常常感覺胸悶氣短怎么辦？

睡覺前睡覺時感到的胸悶氣短，可以首先是根據(jù)自身的情況來進行調(diào)理，睡覺一定要早睡早起，睡覺時間過晚也會引致一定的心臟問題，其次是平時睡眠過多也會有一定的頭暈胸悶感。其次要注意平時的周圍環(huán)境，環(huán)境氣壓過低就會引起胸悶，要經(jīng)常給房間進行通風，睡覺時不要因此而過于緊張，一定要放松心情，調(diào)節(jié)情緒，在睡前不要吃太多的食物，可以喝少量的牛奶來幫助。