睡覺時(shí)常常感覺胸悶氣短怎么辦？

睡覺前睡覺時(shí)感到的胸悶氣短，可以首先是根據(jù)自身的情況來進(jìn)行調(diào)理，睡覺一定要早睡早起，睡覺時(shí)間過晚也會(huì)引致一定的心臟問題，其次是平時(shí)睡眠過多也會(huì)有一定的頭暈胸悶感。其次要注意平時(shí)的周圍環(huán)境，環(huán)境氣壓過低就會(huì)引起胸悶，要經(jīng)常給房間進(jìn)行通風(fēng)，睡覺時(shí)不要因此而過于緊張，一定要放松心情，調(diào)節(jié)情緒，在睡前不要吃太多的食物，可以喝少量的牛奶來幫助。