日常飲食吃什么可增加免疫力？

我們身體的免疫力主要是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)缺少鋅和硒這兩種元素。這兩種元素可以提高免疫力，所以平時(shí)就要多吃含鋅硒的食物，芝麻、硒、大蝦等常見食物，還有就是多吃蛋奶制品，這樣可以讓身體獲得足夠的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，這些對我們的身體都是很有好處的。所以大家在這方面還是要多加注意，加強(qiáng)飲食，提高素質(zhì)。