如何治療腰椎間盤(pán)錯(cuò)位病癥？

一、糾正坐姿，有古話(huà)叫坐如鐘，也有說(shuō)坐時(shí)重心放在兩腿和臀部之間，不要用尾椎骨做，上身挺拔，不可將后背懸空在座椅和靠背之間。二是糾正站立姿勢(shì)，同樣要站直如松，及重心在兩腳之間，臀部放松，挺胸拔背，眼前看。糾正臥姿，睡覺(jué)時(shí)床鋪不可太軟，側(cè)睡時(shí)不能讓腰部?jī)蓚?cè)貼在床面上。四、到醫(yī)院進(jìn)行正骨按摩等治療是最主要的治愈方法，如果傳統(tǒng)的治療方法不成功，就要考慮做傷害較大的牽引，甚至手術(shù)等。要預(yù)防腰間盤(pán)突出，除了平時(shí)要端正自己的坐姿、站姿、臥姿外，還需要適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)前要先活動(dòng)一下筋骨。