剛從超市買(mǎi)了一罐蜂蜜來(lái)，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)蜂蜜是個(gè)好東西，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是對(duì)女人。也是因?yàn)樽罱つw缺水的很?chē)?yán)重，氣色也不好，所以就買(mǎi)了些蜂蜜回來(lái)，準(zhǔn)備補(bǔ)補(bǔ)。不過(guò)不怎么清楚蜂蜜的吃法，就想問(wèn)問(wèn)大家蜂蜜怎么吃呢？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答：
吃蜂蜜最適合的時(shí)間。
吃蜂蜜的時(shí)間是根據(jù)每個(gè)人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個(gè)什么樣的效果，就盡量在特定的時(shí)間吃，會(huì)比較好的。
以我所知道的，如果為了安神促進(jìn)睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個(gè)小時(shí)比較合適；如果為了促進(jìn)消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個(gè)小時(shí)合適；如果你為了美容，就每天固定一個(gè)時(shí)間吃就可以了。
吃蜂蜜的最適宜的量。
蜂蜜很甜，愛(ài)吃的甜的都很喜歡吃，但是對(duì)于吃蜂蜜的量不宜吃多，過(guò)量的食用，會(huì)影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。
溫馨提示：現(xiàn)在市面上有各種各樣的蜂蜜，很多蜂蜜都添加了其它的東西。所以，大家在選蜂蜜的時(shí)候要根據(jù)自己的情況而定。