骨盆矯正帶的正確使用方法，女生看過(guò)來(lái)

1、骨盆矯正帶使用時(shí)間

一般專業(yè)優(yōu)質(zhì)的骨盆帶，順產(chǎn)后三天就可以使用，剖腹產(chǎn)后七天傷口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小時(shí)左右，松緊適中。產(chǎn)后42天內(nèi)是骨盆恢復(fù)的最佳時(shí)間，骨盆帶最好佩戴2個(gè)月左右，需要每天堅(jiān)持，才能達(dá)到骨盆矯正的效果。

2、骨盆矯正帶有用嗎

女性在生育之后，胯部會(huì)有不同程度的增寬，臀部變大。這是由于女性懷孕時(shí)荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)張，分娩時(shí)，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開(kāi)，而骨盆矯正帶是由兩根或一根束帶組成，通過(guò)綁緊臀部，使骨盆下部產(chǎn)生適當(dāng)強(qiáng)度縮緊，收緊已經(jīng)疏松的骨盆，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，矯正體型，還可以緩解產(chǎn)后腰痛和恥骨疼痛。所以，骨盆矯正帶是有一定的效果，但是貴在堅(jiān)持，就是和減肥一樣，要長(zhǎng)期使用才能看到效果，但是骨盆矯正帶也不能說(shuō)是產(chǎn)后必需品，這個(gè)因人而異，主要看自己的身體，看自己的骨盆有沒(méi)變大。

3、骨盆矯正帶的使用方法

1、用量尺量出自己的具體臀圍，將量尺圍著胯部突出的地方繞一圈，即可量出臀圍。

2、根據(jù)自己的臀圍來(lái)選擇合適的碼數(shù)。

3、將骨盆帶展開(kāi)，對(duì)準(zhǔn)胯部最寬處，骨盆位于胯部中間，調(diào)整自己覺(jué)得最舒服的狀態(tài)，要緊而不勒，利用魔術(shù)貼貼好就可以，戴上之后不上竄下滑，舒適即可。

4、佩戴骨盆帶時(shí)，要盡量少走動(dòng)，平常的走路動(dòng)作也不宜過(guò)大，平躺的時(shí)候佩戴效果最佳。

4、骨盆矯正帶的錯(cuò)誤用法

1、不能捆裹：無(wú)論收腹、收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法，這種方法是非常錯(cuò)誤的，會(huì)擠壓內(nèi)臟，影響血液循環(huán)，對(duì)產(chǎn)后身體健康極為不利的。

2、不能收胃：產(chǎn)后捆裹收胃是嚴(yán)重錯(cuò)誤的，是違背人體自然生理的。

3、位置要正確：恢復(fù)骨盆使用骨盆矯正帶一定要用在胯部，收好胯才能收緊矯正骨盆，如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

4、固定要穩(wěn)：使用骨盆帶不能太緊也不能太松，太緊了影響血液循環(huán)，太松了起不到作用，特別是腰帶式骨盆帶很不好固定，彈性差或分碼太多的產(chǎn)品，松緊很不好把握，使用時(shí)要注意。