要想產(chǎn)后傷口恢復快，多吃這幾類食物

1、會陰側(cè)切傷口多久愈合

順產(chǎn)時，為了避免用力分娩時引起陰道撕裂，大多會進行會陰側(cè)切術(shù)；留下的傷口，大約需要3-4周才可完全愈合。一般來講，當會陰部沒有酸脹和疼痛的感覺，傷口處沒有紅腫熱痛，沒有液體流出，摸上去也不會感覺傷口處比正常皮膚敏感就可判定為完全愈合了。

2、剖腹產(chǎn)傷口多久愈合

剖腹產(chǎn)是經(jīng)由腹壁及子宮切口將胎兒取出，腹部及子宮都會留下切口。腹部表層的傷口，一般在手術(shù)后5-7日即可拆線，但是，子宮切口完全恢復的時間大約需要4～6周。當剖宮產(chǎn)傷口拆線后局部沒有紅腫熱痛等癥狀，也沒有任何不適感，傷口未出現(xiàn)膿性分泌物，就可判定為傷口愈合。

3、含有微量元素鋅的食物

鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中，富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高。

4、維生素A豐富的食物

免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成與維生素A有關(guān)，故有增加機體抗感染的作用。水果類如梨、蘋果、枇杷、櫻桃等，蔬菜類如馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等，植物類如綠豆、大米、胡桃仁等，動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋、魚肝油等，都是維生素A豐富的食物。

5、維生素C豐富的食物

含有維生素C豐富的食物可使傷口愈合的快。膠原纖維的形成需要維生素C的幫助，同時維生素C還有美白的作用，對于傷口的愈合還是非常有幫助的。黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C，西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜等，都是含有豐富的維生素C，多吃可以促使傷口愈合。