雞蛋果營(yíng)養(yǎng)元素豐富，孕婦也可以吃

1、孕婦hi雞蛋果有什么好處

（1）緩解孕婦便秘 孕婦每天都要攝入多種的食材，來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，所以消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)比較重，容易產(chǎn)生消化不良、便秘等癥狀。雞蛋果中的纖維素可以促進(jìn)孕婦消化排便，可以很好的緩解孕婦便秘等癥狀。

（2）潤(rùn)膚養(yǎng)顏 孕婦懷孕期間心情較不穩(wěn)定，皮膚狀況也容易忽視。雞蛋果中含有抗氧化劑成分，能夠清除孕婦體內(nèi)多余自由基的作用，保護(hù)皮膚細(xì)胞不受自由基的傷害，具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、防皮膚粗糙、干燥的功效。

（3）提高孕婦免疫力 孕婦由于行動(dòng)不便和體質(zhì)較弱，免疫力系統(tǒng)較弱。雞蛋果中有豐富的維生素和多種微量元素可以補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，提高免疫力。

2、孕婦吃雞蛋果的好處

雞蛋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但是孕婦也不可多吃哦，孕婦體質(zhì)較弱對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入應(yīng)該均衡較佳，每天吃雞蛋果2個(gè)左右就好，每周2~3次適宜。

3、雞蛋果孕婦可以吃嗎

雞蛋果孕婦可以吃。 雞蛋果中含有豐富的維生素、超纖維以及十幾種氨基酸，它們可以很好的補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)孕婦自身和胎兒健康有很好的幫助。

4、雞蛋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞蛋果每100克中含有蛋白質(zhì)1.8克、纖維素1毫克、鈣22毫克、磷41毫克、維生素A130毫克、維生素C49毫克、維生素B3 34毫克及大量的氨基酸、胡蘿卜素。具有抗衰老、降低膽固醇、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、養(yǎng)胃排毒、有助睡眠、提高免疫力的功效。