孕婦便秘可以吃香蕉，但要注意方式

1、孕婦便秘什么時(shí)候吃香蕉最好

吃香蕉的最佳時(shí)間在上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間是腸胃吸收比較活躍的時(shí)期，此時(shí)吃香蕉不僅可以有效吸收營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)機(jī)體代謝，還可為機(jī)體補(bǔ)充能量，消除疲勞，改善孕婦嗜睡乏力現(xiàn)象。

孕婦便秘時(shí)不可為了加速通過(guò)可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉會(huì)加快腸胃活動(dòng)，促進(jìn)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，不利于孕婦健康。

2、孕婦便秘可以吃香蕉嗎

可以吃。

孕婦便秘吃香蕉是促進(jìn)排便的有效方法，香蕉性寒涼，味甜軟糯，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有防治便秘，預(yù)防痔瘡的功效，因此孕婦便秘時(shí)可以通過(guò)吃香蕉來(lái)改善。

3、孕婦便秘吃多少香蕉合適

吃香蕉雖對(duì)孕婦便秘有一定效果，但是也不宜過(guò)量食用，一天吃一到兩根就可以了，香蕉性寒冷，孕婦不宜過(guò)多吃這種生冷性涼之物，再加上香蕉中含糖量不低，吃多了也易導(dǎo)致孕婦血糖升高，易誘發(fā)妊娠糖尿病，所以要注意食用量。

4、孕婦便秘吃的香蕉要熟透的

孕婦便秘時(shí)所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉才有緩解便秘，促進(jìn)通便的作用，沒(méi)有熟透的香蕉，由于含有含鞣酸，會(huì)阻礙消化，抑制胃腸蠕動(dòng)，反而會(huì)加重便秘，所以選擇香蕉時(shí)要特別注意。