寶寶過(guò)度補(bǔ)充DHA有副作用，要這樣吃

1、寶寶一定要吃DHA嗎

一般不需要。

寶寶在6個(gè)月之前，一般不需要額外補(bǔ)充DHA，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶，每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽?zhuān)谭畚桂B(yǎng)的寶寶，則來(lái)自含DHA的配方奶。

至于6個(gè)月以后的寶寶，做一些魚(yú)類(lèi)的輔食。只要寶寶不過(guò)敏，就可以做一些魚(yú)肉泥、魚(yú)肉粥，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就很補(bǔ)了。

2、寶寶吃DHA是否有副作用

攝取過(guò)量會(huì)有副作用。

營(yíng)養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補(bǔ)充DHA不僅無(wú)效，攝入過(guò)量會(huì)打破人體所需的營(yíng)養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導(dǎo)致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過(guò)氧化等。

3、影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過(guò)量，會(huì)造成消化吸收負(fù)擔(dān)以及降低免疫能力。同時(shí)，DHA攝入過(guò)多，也會(huì)對(duì)嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響，對(duì)血小板的形成以及之后的功能帶來(lái)一定程度的副作用。

4、造成血脂過(guò)氧化

dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)使人體造成脂質(zhì)過(guò)氧化，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐缮窠?jīng)、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過(guò)度，最好在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用。