常見(jiàn)癥狀:
40-50歲發(fā)病最多。
有明顯職業(yè)因素,如羽球、網(wǎng)球之運(yùn)動(dòng)員,電腦操作員、廚師、鉗工、理發(fā)師、家庭主婦等。
肘外側(cè)酸痛伴疲乏無(wú)力為主,嚴(yán)重影響日常生活,如拿水杯、擰手巾、提重物均痛,持物不牢,拿物脫落現(xiàn)象。
肘外側(cè)壓痛明顯。
診斷:
1. 肱骨外上髁炎,神經(jīng)血管束受嵌壓:在肱骨外上髁伸肌總腱匯聚點(diǎn)壓痛明顯,伸腕 抗阻力試驗(yàn)時(shí),肱骨外上髁疼痛加重,大多是肱骨外上髁炎。
2. 肘外側(cè)付韌帶損傷:在肱骨外上髁下方及橈骨上端壓痛明顯,松解針針刺松開(kāi)攣縮的疤痕組織,減緩壓力。
3. 肱橈關(guān)節(jié)滑膜炎:肘關(guān)節(jié)外側(cè)腫脹明顯,橈骨小頭附近關(guān)節(jié)囊廣泛壓痛。肘關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。特別是前臂旋前旋后。
4. 伸肌群肘關(guān)節(jié)囊應(yīng)力性損傷:關(guān)節(jié)囊局限或廣泛壓痛,中指抗阻力背伸試驗(yàn)時(shí),肱骨外上髁疼痛加重,松解針?biāo)砷_(kāi)攣縮疤痕組織。
5. 肱橈滑囊炎:前臂旋前所引起疼痛最劇,沒(méi)有肱骨外上髁的壓痛,患者時(shí)常有甩肘動(dòng)作,松解針?biāo)砷_(kāi)滑囊減壓,則癥狀緩解,配合中藥消炎利水。
6. 橈神經(jīng)深支嵌壓:各掌指關(guān)節(jié)屈曲,不能主動(dòng)伸直,無(wú)法伸第一掌指關(guān)節(jié)。
肘關(guān)節(jié)前外側(cè)橈骨頸前方,相當(dāng)于旋后肌淺層纖維弓處壓痛,橈神經(jīng)傳 導(dǎo)速度延長(zhǎng)。
肘部劇烈疼痛,壓痛腫脹:鎖骨骨折表現(xiàn)局部腫脹、疼痛、壓痛均較明顯。
肘部的腫脹壓痛:肱骨髁間骨折,肘關(guān)節(jié)外傷后有劇烈疼痛,壓痛廣泛,腫脹明顯,可伴有皮下淤血。
肘外側(cè)腫痛及功能障礙:半個(gè)肱骨小頭骨折也稱(chēng)Hahn-steinthal骨折,癥狀與體征:肘部外側(cè)腫痛,肘屈伸功能障礙。
肘部扭傷:肘部扭傷多在外力作用下,使肘部發(fā)生超常范圍的活動(dòng),造成肘部?jī)?nèi)外側(cè)副韌帶損傷。
食物保?。?/p>
維生素C:維生素C有助于傷口愈合,患者要攝取充足維生素C。維生素來(lái)源:柑橘類(lèi)水果、番茄、胡椒、花椰菜、甘藍(lán)菜、馬鈴薯等。抽煙、喝酒及長(zhǎng)期處在壓力下的人容易缺乏維生素C。
維生素B6:維生素B6有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)和血液細(xì)胞功能。維生素B6來(lái)源 :香蕉、蛋黃、全谷類(lèi)食物、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。
維生素E:能把運(yùn)動(dòng)所造成的肌肉損傷和發(fā)炎減到最低限度,能減少血液中 會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后酸痛和發(fā)炎的兩種化學(xué)物質(zhì),能減少氧化的游離基。維生素E 來(lái)源:小麥胚芽、紅花籽油、大豆油,深色綠葉蔬菜、核桃、豆類(lèi)等。
肘痛有一些療效很好,但也有一些頑固性肘痛療效不佳。肘痛病人需要:
1. 全身調(diào)整:
良好的睡眠,身體得到足夠休息。
飲食:健康飲食,減少鈉鹽攝入。
學(xué)習(xí)一些輕松呼吸法,緩解壓力。
全身的鍛煉,提高整個(gè)身體狀態(tài)。
2. 工作姿勢(shì):正確的使用電腦姿勢(shì)。
3. 頸及前臂肌群的鍛煉:可作練功十八法醫(yī)療保健操,前六節(jié),加上前臂伸 展運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)上肢及頸臂肌群的彈性。