長茄子

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孕婦能吃嗎

孕婦慎食。
因?yàn)榍炎有院?，故身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦不宜多吃。
秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

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功效和作用

溫肺,心臟疾病,益肝,健脾,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,發(fā)汗解表,抑癌抗瘤,養(yǎng)陰補(bǔ)虛

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營養(yǎng)價(jià)值

1.茄子含有龍葵堿，能抑制腫瘤細(xì)胞增值，可防胃癌。
2.茄子富含維生素E，具有抗氧化作用，有效抗衰老。

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上火嗎

吃茄子是不會(huì)上火的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。

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副作用

茄子性涼，脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。此外，茄子秋后其味偏苦，便溏者不宜多食；手術(shù)前也盡量不吃茄子，否則麻醉劑可能無法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

1.茄子宜熟食，每餐建議食量約為85克。

2.老茄子有毒，不宜多吃。

3.手術(shù)前不宜食茄子。

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禁忌人群

脾胃虛寒的人、哮喘患者慎食茄子。

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適宜人群

一般人群均可食用茄子，特別適合心血管疾病

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保存方法

茄子的表皮覆蓋著一層蠟質(zhì)，它不僅使茄子發(fā)出光澤，而且具有保護(hù)茄子的作用，一旦蠟質(zhì)層被沖刷掉或受機(jī)械損害，就容易受微生物侵害而腐爛變質(zhì)。因此，要保存的茄子絕對(duì)不能用水沖洗，還要防雨淋，防磕碰，防受熱，并存放在陰涼通風(fēng)處。

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挑選技巧

1、以果形均勻周正，老嫩適度，無裂口、腐爛、銹皮、斑點(diǎn)。皮薄、子少、肉厚、細(xì)嫩的為佳品。
2、茄子老、嫩的鑒別：嫩茄子顏色發(fā)烏暗，皮薄肉松，重量少，子嫩味甜，子肉不易分離，花萼下部有一片綠白色的皮。老茄子顏色光亮光滑，皮厚而緊，肉堅(jiān)子實(shí)，肉子容易分離，子黃硬，重量大，有的帶苦味。表皮皺縮、光澤黯淡的茄子不新鮮。

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制作技巧

3.油炸茄子會(huì)造成維生素P大量損失，掛糊上漿后炸制能減少這種損失；
4.在茄子萼片與果實(shí)相連接的地方，有一圈淺色環(huán)帶，這條帶越寬、越明顯，就說明茄子果實(shí)正快速生長，沒有老化。如果環(huán)帶不明顯，說明茄子采收時(shí)已停止生長，此時(shí)的茄子已經(jīng)變老，影響食用；
5.茄子遇熱極易氧化，顏色會(huì)變黑而影響美觀，如果烹調(diào)前先放入熱油鍋中稍炸，再與其它的材料同炒，便不容易變色；
6.切好茄子后，應(yīng)趁著還沒變色，立刻放入油里直接炸。這樣可以炸出茄子中多余的水分，在燉煮時(shí)，容易入味；
7.茄子切成塊或片后，由于氧化作用會(huì)很快由白變褐。如果將切成塊的茄子立即放入水中浸泡起來，待做菜時(shí)再撈起濾干，就可避免茄子變色。