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羊肚菌

(別名: 干狼肚, 羊肚蘑, 羊肝菜, 編笠菌, 羊肚子)

簡介羊肚菌是一種野生珍貴菌,由于它的菌蓋表面凹凸不平,狀如羊肚,故名羊肚菌。羊肚菌為馬鞍菌科羊肚菌屬珍稀的食、藥兩用真菌,早已被收錄在李時(shí)珍的《本草綱目》書中。

季節(jié)夏、秋

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孕婦能吃嗎

可以的,

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功效和作用

有益腸胃、助消化、化痰理氣、補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)腦提神等功效,另外還具有強(qiáng)身健體、預(yù)防感冒,增強(qiáng)人體免疫力的功效。

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營養(yǎng)價(jià)值

1. 羊肚菌含抑制腫瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、抗病毒、抑制腫瘤等諸多作用;
2. 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)羊肚菌提取液中含有酪氨酸酶抑制劑,可以有效地抑制脂褐質(zhì)的形成。
3. 羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細(xì)胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,可運(yùn)輸大量氧分子來抑制惡性腫瘤,使癌細(xì)胞失活;另方面能加強(qiáng)維生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改變致癌物的代方向,并通過結(jié)合而解毒,從而減少或消除致癌的危險(xiǎn)。

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上火嗎

吃羊肚菌不會(huì)引起上火。羊肚菌性平,味甘寒,無毒;

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副作用

無副作用,多吃對(duì)身體有益。

6

能吃嗎

可以吃

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怎么吃

1、羊肚菌必須泡發(fā)之后熟食,羊肚菌既是珍貴使用菌,熟食烹制之后,又成為高級(jí)營養(yǎng)品。
2、羊肚菌用作食材燒菜,葷素皆宜,煲湯也可,燒菜也棒,發(fā)燙的原汁要留著,最后烹制成作湯汁,澆上后,能使平常菜式變得美味絕倫。
3、羊肚菌炒雞蛋在中國是民間食法,羊肚菌生炒雞蛋方法簡單,風(fēng)味卻獨(dú)特。
4、奶油烹燒羊肚菌是法國人的做法,他們這樣來烹制羊肚菌,奶油會(huì)講羊肚菌的香味鮮味帶出,味道達(dá)到最好。

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禁忌人群

羊肚菌為動(dòng)風(fēng)食物,過敏者勿食。

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適宜人群

一般人士均可食用,羊肚菌最適宜中老年人、陽萎、早泄、性功能減退、性欲冷淡的人、婦女、腦力工作者食用。

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保存方法

干燥陰涼處

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挑選技巧

1.蘑菇中不應(yīng)該含有太多的水分,特別沉的往往被不良商販注了水,這樣的蘑菇不僅營養(yǎng)流失嚴(yán)重,還特別不容易保存。
2.要仔細(xì)觀察蘑菇的表面,要結(jié)構(gòu)完整,聞起來沒有發(fā)酸的味道。
3.不要購買過于成熟的蘑菇,觀察菌蓋,沒有完全打開,或是打開后沒有破裂凋謝的才是好蘑菇。

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制作技巧

羊肚菌炒雞蛋是中國民間常見的食用方法。法國人喜歡用奶油來烹燒羊肚菌,據(jù)說這樣能把羊肚菌的味道帶到最好。羊肚菌葷素皆宜,既可燒菜也可煲湯,只要用上發(fā)菌的原湯,任何家常方法均可燒出美味絕倫的佳肴。

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