電腦病一般治療
電腦病治療
一、針對眼睛:
1.距顯示器要70厘米以上;
2.把屏幕亮度調(diào)整到適宜;
3.工作時,房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
二、針對手腕手指
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;
3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
三、針對頸椎
1.在空調(diào)間頸椎要保暖;
2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅持2次頸椎操。
四、針對下肢
1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。
五、針對輻射
1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經(jīng)常清潔鍵盤。