老年性陰道炎的預(yù)防方法包括:
1.保持外陰清潔:每天用溫水清洗外陰,避免使用刺激性強的清潔劑或香皂,以減少對外陰的刺激。同時,勤換內(nèi)褲,保持外陰干燥和清潔。
2.飲食調(diào)理:適當(dāng)攝取富含維生素E、鐵、鈣等營養(yǎng)素的食物,如豬肝、菠菜、黑木耳等,有助于補充體內(nèi)雌激素水平,改善陰道黏膜的營養(yǎng)狀況。
3.鍛煉身體:經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強身體的免疫力,提高抵抗細菌的能力。
4.避免過度清洗:不要頻繁使用婦科洗液或藥水清洗陰道,以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。
5.避免長期使用抗生素:長期使用抗生素容易破壞陰道內(nèi)的菌群平衡,容易導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生。
6.積極治療糖尿?。禾悄虿』颊呷菀装l(fā)生老年性陰道炎,因此要積極控制血糖,減少陰道炎的發(fā)生。
7.注意性生活衛(wèi)生:性生活前后要注意清潔,避免將細菌帶入陰道內(nèi)。同時,避免多個性伴侶或頻繁性交,以免增加感染的機會。