手足多汗的預(yù)防:
1、腳出汗了,應(yīng)把腳擦干,換上干襪子和干鞋具。
2、有“汗腳”的人,每天至少換一次襪子,同時不要穿著襪子睡覺。
3、“汗腳”應(yīng)穿丙烯酸類的化纖襪子,而不穿純棉的,這樣可以吸走汗水。4、所穿的鞋襪不要太緊,以免妨礙足部的血液流通。
5、如果有條件,還可以在足部抹上一些防汗油。中藥熏洗預(yù)防多汗中醫(yī)講究整體觀念,而且各個臟腑功能互相作用,手腳多汗往往不是單一方面的原因引起的。因此,如果有手腳多汗的癥狀,最好征詢醫(yī)生的意見,根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。這里推薦一個中藥熏洗的方法:用蒼術(shù)、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁,先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右,再泡洗20分鐘左右,有清熱涼血的功效,可預(yù)防大量出汗。在飲食上,建議以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。建議平時穿透氣性較好的寬松鞋襪,有助汗液的蒸發(fā),避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。