痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎一般護(hù)理
一、護(hù)理:
第一、日常防護(hù)措施
1、要有良好的心態(tài),樂(lè)觀面對(duì)生活。
2、要有良好的作息習(xí)慣,早睡早起,每天保持八小時(shí)的睡眠。
3、要大量飲水,每天的飲水量大概在2000-3000ml。
4、要積極鍛煉,控制體重,痛風(fēng)多見(jiàn)于肥胖的男性中老年人。
5、盡量減少抽煙、喝酒,特別是不要喝啤酒。
6、不要忘記定時(shí)到醫(yī)院檢查,防止痛風(fēng)的并發(fā)癥的發(fā)生
第二、日常飲食調(diào)理
1、可多吃的低嘌呤食物一般是有下面的這些。
主食類(lèi):大米、小麥、面類(lèi)制品、淀粉、高粱、馬鈴薯、甘薯等。
奶類(lèi):鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶等。
蛋類(lèi)和動(dòng)物血:雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
蔬菜類(lèi):白菜、卷心菜、萵筍、芹菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類(lèi)、蘿卜、木耳等。