特發(fā)性心室顫動(dòng)一般護(hù)理
環(huán)境養(yǎng)生保健
生活和工作環(huán)境的安靜與否,與心臟的養(yǎng)生保健關(guān)系最為密切。噪聲對聽覺系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響最為明顯,如果突然聽到強(qiáng)烈的聲音,心跳就會(huì)加快,跳的力量也會(huì)加強(qiáng),自覺心慌心跳。長期的噪聲刺激不但會(huì)造成聽覺系統(tǒng)的損傷,更嚴(yán)重的是造成心血管系統(tǒng)的損害。如果長期生活或工作在噪聲的環(huán)境中,其心血管病和高血壓病的發(fā)病率明顯升高,還會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)、急躁的情況,所以生活和工作環(huán)境應(yīng)選擇在安靜的地方。如果所處的環(huán)境噪聲較大(超過60分貝),應(yīng)積極地采取一些必要的措施,以降低噪聲的強(qiáng)度。如生活環(huán)境周圍的噪聲較大,應(yīng)請有關(guān)部門解決噪聲源的問題,降低噪聲的強(qiáng)度;或安裝雙層玻璃窗以減少噪聲。居室內(nèi)的音響、電視等容易產(chǎn)生噪聲,使用時(shí)要放低音量,以免影響自己和他人。平時(shí)也可以多到空曠安靜的地方去活動(dòng)或鍛煉,避免噪聲的干擾。
順時(shí)養(yǎng)生保健
中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”,心的陽氣在夏季最為旺盛,所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健。日常生活中要戒煙酒,不飲濃茶,保證睡眠充足,不要過勞或過逸,根據(jù)自己機(jī)體的狀況選用合適的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,對心臟的養(yǎng)生保健有益。