下背部痛一般護(hù)理
下背部痛護(hù)理
一、 護(hù)理 ：
1.避免久坐，若需坐久時(shí)應(yīng)以背墊支撐下背，并使用高背座椅，且坐姿要端正;
2.日常生活中，以平躺時(shí)脊椎所受的壓力最小;
3.臥床休息時(shí)選用木板床，并可加層被子，這樣腰部的姿勢比較自然伸直;
4.臥床休息時(shí)，膝下可墊一枕頭;
5.避免急速轉(zhuǎn)彎及旋轉(zhuǎn)、身體過度向后仰等可能會傷害背部的動作;
6.須轉(zhuǎn)身時(shí)，盡量整個(gè)身體轉(zhuǎn)過來;
7.拿舉重物時(shí)應(yīng)將兩腳分開45cm，一腳在前，一腳稍微在后，膝蓋彎曲蹲下，保持背部平直，物品盡量靠近身體，兩腿用力站直，將物品舉起。腰背不適時(shí)盡量避免彎腰提重物。 8.熱療可改善悲慟，如洗熱水澡、熱敷等，但溫度不宜過高，時(shí)間不宜過久，以免燙傷皮膚;
9.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可改善及預(yù)防下背痛的癥狀。如游泳、步行、慢跑等;
10.不宜長時(shí)間維持同一姿勢。
下背部痛相關(guān)醫(yī)生
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擅長疾?。?/span> 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療
擅長疾?。?/span> 神經(jīng)系統(tǒng)各種疾病
擅長疾病： 顱內(nèi)腫瘤、腦外傷
擅長疾?。?/span> 從事腦血管病和癲癇方面的研究，擅長偏癱、癲癇、腦炎、神經(jīng)癥、頭面痛、帕金森病、肌病等的診治。
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三級甲等綜合醫(yī)院國營
北京協(xié)和醫(yī)院是集醫(yī)療、教學(xué)、科研于一體的現(xiàn)代化綜合三級甲等醫(yī)院，是國家衛(wèi)生健康委指定的全國疑難重癥診治指導(dǎo)中心，最早承擔(dān)高干保健和外賓醫(yī)療任務(wù)的醫(yī)院之一，也是高等醫(yī)學(xué)教育和住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)國家 級
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錦江春色來天地，玉壘浮云變古今。在中國歷史文化名城成都市錦江萬里橋頭的華西壩，有一座聞名遐邇的醫(yī)學(xué)城，她就是四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院/華西醫(yī)院。追溯歷史，華西醫(yī)院起源于美國、加拿大、英國等國基督教會1
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瑞金醫(yī)院建于1907年，原名廣慈醫(yī)院，是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的三級甲等綜合性醫(yī)院，有著百年的深厚底蘊(yùn)。醫(yī)院占地面積11萬平方米，建筑面積37萬平方米，綠化面積4萬平方米，核定床位1893張（
擅長：主任醫(yī)師
著名中醫(yī)腫瘤學(xué)家及中西醫(yī)結(jié)合臨床腫瘤學(xué)家，現(xiàn)為廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長，醫(yī)學(xué)博士、教授、博
擅長：主任醫(yī)師
從事兒內(nèi)、急救專業(yè)近四十年，具有豐富的危重癥及疑難雜癥搶救治療經(jīng)驗(yàn)。特別擅長各種休克、中毒、抽搐等
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李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配
擅長：主任醫(yī)師
1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué)，擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號。全國