失眠癥的護理主要包括心理調攝和環(huán)境改善兩個方面。
1、心理調攝方面，失眠患者應保持樂觀的生活態(tài)度，避免因挫折致心理失衡，可以玩一些放松的活動，反復計數(shù)等，有時稍一放松反而能夠加快入睡。同時應注意對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因工作、學習、生活中的小事而想得過多、過重，引起睡眠不足或睡眠質量不高的問題。
2、環(huán)境改善方面，患者應保持居室環(huán)境清潔、安靜、通風，禁止吸煙，有條件者可以在居室擺放一些鮮花或在枕邊放些新鮮水果，有助于安然入睡。同時，進出患者居室應注意輕聲小心，天氣不良時還要固定好門窗，防止噪音和強光刺激。此外，患者床鋪要軟硬適度、平整、清潔，枕頭高低適宜，被褥要勤洗勤換，保持干凈。
以上就是針對失眠癥的護理措施，希望對你有所幫助。同時建議咨詢醫(yī)生或心理醫(yī)生尋求專業(yè)的幫助和建議。
失眠癥相關醫(yī)生
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擅長疾?。?/span> 中西醫(yī)結合治療抑郁癥，婦女經(jīng)前期緊張綜合癥，男子性功能障礙
擅長疾?。?/span> 青少年心理障礙治療
擅長疾?。?/span> 兒內科疾病、特別是兒童癲癇、多動癥、抽動癥、發(fā)育障礙、睡眠障礙等神經(jīng)系統(tǒng)疾病診斷和治療。
擅長疾?。?/span> 擅長頭痛、頭暈、腦動脈硬化癥、缺血性腦血管病、癲癇、睡眠障礙等神經(jīng)科常見病的診治及高血糖、高血壓、高血脂等中風易發(fā)因素的診治;精通腦電圖、腦電地型圖的檢查和分析。
失眠癥相關醫(yī)院
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三級甲等綜合醫(yī)院國營
北京協(xié)和醫(yī)院是集醫(yī)療、教學、科研于一體的現(xiàn)代化綜合三級甲等醫(yī)院，是國家衛(wèi)生健康委指定的全國疑難重癥診治指導中心，最早承擔高干保健和外賓醫(yī)療任務的醫(yī)院之一，也是高等醫(yī)學教育和住院醫(yī)師規(guī)范化培訓國家 級
三級甲等綜合醫(yī)院國營
錦江春色來天地，玉壘浮云變古今。在中國歷史文化名城成都市錦江萬里橋頭的華西壩，有一座聞名遐邇的醫(yī)學城，她就是四川大學華西臨床醫(yī)學院/華西醫(yī)院。追溯歷史，華西醫(yī)院起源于美國、加拿大、英國等國基督教會1
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? ?一、歷史沿革中國人民解放軍總醫(yī)院前身是中國協(xié)和醫(yī)學院第二臨床學院，1953年10月，總后方勤務部衛(wèi)生部決定將“中國協(xié)和醫(yī)學院第二臨床學院”改為“軍委直屬機關醫(yī)院”。1954年7月，總后方勤務部
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復旦大學附屬中山醫(yī)院是國家衛(wèi)生健康委員會委屬事業(yè)單位，是復旦大學附屬綜合性教學醫(yī)院。醫(yī)院開業(yè)于1937年，是中國人創(chuàng)建和管理的最早的大型綜合性醫(yī)院之一，隸屬于國立上海醫(yī)學院，為紀念中國民主革命的先驅孫
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著名中醫(yī)腫瘤學家及中西醫(yī)結合臨床腫瘤學家，現(xiàn)為廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院副院長，醫(yī)學博士、教授、博
擅長：主任醫(yī)師
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擅長：主任醫(yī)師
從事眼科臨床工作40余年，具有極豐富的臨床經(jīng)驗及診治疑難眼病的能力，尤其擅長青光眼的早期診斷及難治
擅長：主任醫(yī)師
李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學院醫(yī)療系，學士學位。畢業(yè)后分配
擅長：主任醫(yī)師
1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學院臨床醫(yī)療學，擅長內科心血管疾病的診斷與治療，曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號。全國