五谷雜糧的做法大全

1、五谷雜糧黑芝麻糊

五谷雜糧黑芝麻糊:黑芝麻，花生，紫米，桂花。具體的做法:把玉米粒，花生，紫米等用清水清洗干凈，去除水分。然后起鍋，預(yù)熱，放入黑芝麻，用小火輕輕的翻炒，炒出味道就可以了。然后在豆?jié){機(jī)里面放入炒好的黑芝麻，玉米，紫米，花生等五谷。然后按下五谷鍵就可以了。在準(zhǔn)備一個(gè)碗，放入適量的紅糖，再把打好的黑芝麻放進(jìn)去，和紅糖攪拌均勻就可以吃了

2、五谷雜糧是哪五谷

五谷雜糧說(shuō)的是大米，豆類(lèi)，玉米，薯類(lèi)以及麥子。在生活中，大家經(jīng)常把大米和面粉以外的東西都叫做雜糧。所以五谷雜糧也叫做粗糧食物。用來(lái)說(shuō)，五谷只是糧食的總稱而已。五谷雜糧在我們平常生活中還是屬于比較常見(jiàn)的食物，可以補(bǔ)充多種的維生素，纖維素等，是能夠預(yù)防心血管疾病以及腦部疾病等等的發(fā)生。而且而且還可以改善便秘，對(duì)于痔瘡也有很好的治療效果。

3、五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法

五谷雜糧養(yǎng)生粥的制作方法:要準(zhǔn)備薏仁，大豆，大米，黃豆，紅小豆，黑小豆。具體的做法:先是把所有的豆類(lèi)清洗干凈，大米也清洗干凈，最好是多洗幾遍。然后用清水浸泡一天。這樣才能夠讓里面的臟東西都弄出來(lái)。然后在鍋里面放入清水，然后用大火燒開(kāi)，蓋上蓋子后，繼續(xù)用小火慢慢的熬制。只要間隔十分鐘左右，就用湯勺攪拌下，防止粘鍋，然后熬制一個(gè)小時(shí)左右就可以。關(guān)火悶制，要吃的時(shí)候在弄點(diǎn)白糖就可以了。

4、五谷雜糧餅的做法

五谷雜糧餅的做法:首先要把玉米粉和小麥粉放在一起，然后加入適量清水，弄成酸奶狀的液體。然后鍋開(kāi)始預(yù)熱。然后把面粉倒進(jìn)去，用刮刀攤開(kāi)，這個(gè)要越薄越好。等餅定型以后，再打入一個(gè)雞蛋，用刮刀涂抹均勻，然后等雞蛋凝固以后，再弄點(diǎn)火腿，肉松進(jìn)去，料酒也倒進(jìn)去，加入香蔥，翻身煎熟，然后放入香菜，等整個(gè)餅成金黃色就可以了。

5、五谷雜糧牛奶

五谷雜糧牛奶糊做法:需要的材料很簡(jiǎn)單，牛奶和燕麥，玉米。具體的做法:先是把玉米清洗干凈，然后弄成一顆顆的，然后和自己喜歡的五谷放在一起用開(kāi)水煮開(kāi)。煮熟以后撈出來(lái)，用涼水沖開(kāi)。再把所有的五谷放進(jìn)榨汁機(jī)里面，再把牛奶也倒進(jìn)去。然后開(kāi)始攪拌了。等所有的材料都溶解在一起了就可以了。最好是把五谷煮的很爛的那種，這樣做出來(lái)的會(huì)比較好吃。

參考文獻(xiàn)