紅棗的做法大全

1、紅棗桂圓湯的功效

首先它最明顯的功效就是補(bǔ)氣益血，紅棗中的鐵元素非常的豐富補(bǔ)血功效非常的明顯，對(duì)于手術(shù)后的血液缺失能夠起到很好的補(bǔ)充效果而桂圓也有一定的滋養(yǎng)效果，對(duì)于病后身體虛弱有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果，并且紅棗桂圓湯對(duì)于女性而言也是非常有幫助，能夠緩解女性的貧血癥狀，幫助女性的身體得到調(diào)理與恢復(fù)，同時(shí)還能夠起到一定的助眠安神作用。

2、吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎

吃紅棗并不會(huì)引發(fā)長(zhǎng)胖，因?yàn)榧t棗中主要的元素就是鐵元素，鐵元素是人身體造血細(xì)胞所需要的最為關(guān)鍵重要的，它能夠緩解人在手術(shù)后出現(xiàn)的缺血，或者是女性在經(jīng)期因?yàn)槭а^(guò)多而引發(fā)的貧血，而且紅棗吃了會(huì)讓人的臉色看起來(lái)更加的紅潤(rùn)，氣色會(huì)看起來(lái)更加的好，并且紅棗安神的效果也非常的突出有助于晚上睡眠會(huì)更加的安穩(wěn)，同時(shí)對(duì)于人們常見(jiàn)的便秘情況也有一定的緩解效果。

3、孕婦吃紅棗好嗎

孕婦是可以吃紅棗的并且對(duì)身體有很大的裨益，孕婦在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要求非常的多，紅棗中的微量元素以及礦物質(zhì)比較的多能夠起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血功效，而且孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)精神不佳或者比較煩躁的情況，吃紅棗能夠起到很好的安神功效，并且紅棗還有一定的祛斑美容功效，能夠有效的去除臉上的皺紋色斑色素，讓臉部肌膚看起來(lái)紅潤(rùn)有光澤。

4、銀耳蓮子紅棗湯的做法

先將銀耳、蓮子以及紅棗事先放在溫水里進(jìn)行泡開(kāi)，之后再將材料進(jìn)行沖洗洗干凈之后放入好一個(gè)小鍋里，在里面加入適量的水之后再加入少許的冰糖，之后先用大火進(jìn)行燒，等待湯汁沸騰了之后用小火進(jìn)行慢燉，半個(gè)小時(shí)之后就可以出鍋食用，這期間要注意好火候的掌控以及時(shí)間的控制，首先大火時(shí)間不宜太長(zhǎng)，小火大概慢燉要注意時(shí)間精確，要注意好湯汁不能夠煮得太少。

5、紅棗花生湯

先將紅棗和花生先進(jìn)行洗干凈，之后將紅棗和花生一起放入砂鍋內(nèi)，加入的水剛好漫過(guò)紅棗和花生為宜，先用大火進(jìn)行快煮等到水沸騰了之后再選擇改用小火進(jìn)行慢燉，大棗燉至花生熟泡之后，就可以再加入少許的冰糖，再用小火熬一會(huì)。隨后就可以直接食用了，它具有很好的健脾開(kāi)胃效果，并且有很好的補(bǔ)血功效，對(duì)于自己的腸胃有一定的滋養(yǎng)補(bǔ)充效果。

參考文獻(xiàn)