西紅柿炒雞蛋瘦身嗎

1、西紅柿炒雞蛋減肥

西紅柿炒雞蛋減肥可以減肥，西紅柿里還有大量的維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等。吃西紅柿讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會(huì)吸附體內(nèi)多余的脂肪一起排出，可以讓我們的食量變小。對(duì)于每個(gè)人的體質(zhì)不同，也可以選擇熟的西紅柿，西紅柿可以和雞蛋一起實(shí)用，雞蛋內(nèi)含有很高的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適合減肥期間因身體虛弱、缺乏營(yíng)養(yǎng)的人使用。

2、西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西紅柿含有維生素B、高蛋白、脂肪、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鐵、蘋果酸、檸檬酸、纖維素等。其中蘋果酸、檸檬酸和胡蘿卜素、纖維素有抗氧化作用可以防止皮膚衰老，具有美顏抗皺的效果。而且西紅柿還對(duì)減肥瘦身有一定的功效。西紅柿主要的營(yíng)養(yǎng)來自于維生素，其中最重要的是西紅柿中胡蘿卜素內(nèi)含有一種番茄紅素，番茄紅素已經(jīng)證明具有抗氧化功能可以預(yù)防衰老和疾病自由基的功效，可以有效地減少癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。

3、黃瓜和西紅柿能一起吃嗎

黃瓜和西紅柿是可以一起食用。都說黃瓜含有VC分解酶，能夠分解掉西紅柿內(nèi)的VC。其實(shí)這種說法不對(duì)，因?yàn)辄S瓜本身就含有VC，而且黃瓜中的分解酶要在打成汁時(shí)才會(huì)釋放出來，而我們正常咀嚼只能釋放出很少的一部分，對(duì)維生素C不會(huì)影響。酶實(shí)際是比較特殊的蛋白質(zhì)，在進(jìn)入我們胃部時(shí)遇到胃酸會(huì)失去活性，功效也會(huì)消失，所以不會(huì)完全分解掉西紅柿中的維生素C。

4、西紅柿吃多了好嗎

多吃西紅柿好，但是不好多吃，每天建議5個(gè)左右。西紅柿中維生素含量較高，有抗氧化作用可以防止皮膚衰老，具有美顏抗皺的效果。西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美可口，生食、熟食都可以，是大家喜歡的蔬菜行水果。吃西紅柿可以降低血壓對(duì)高血壓有較好的輔助治療作用。畏寒者建議熟吃，可以抄和煮湯都非常美味，也可以避免怕涼導(dǎo)致腹瀉。

5、懷孕可以吃西紅柿嗎

懷孕可以吃西紅柿，西紅柿含有維生素B、高蛋白、脂肪、維生素C、維生素E、鈣、鎂、蘋果酸、檸檬酸和纖維素等。懷孕期間不要吃冷凍過的西紅柿，因?yàn)槲骷t柿放冰箱表面沒什么但是時(shí)間長(zhǎng)里面就不新鮮了，孕婦不意食用，對(duì)胎兒也有一定影響。懷孕期間西紅柿最好煮熟食用，而且不要是青色的西紅柿，因?yàn)榍?a target="_blank" href="/shuiguoshicai/shizi/">柿子含有毒番茄堿對(duì)胎兒健康不利。

參考文獻(xiàn)